الرئيسية
واشنطن/ وفقا لبعض التقارير والدراسات الأمريكية، فإن تناول الفريز والتوت والعليق الغنية بمركبات الفلافونويد بانتظام، من شأنه إطالة عمر الفرد بالحياة، لما به من قدرة في المحافظة على صحة أجسامنا بشكل سليم.
وأثبت الباحثون هذا بعد تطبيق النظام التجريبي لـ34 ألف امرأة، حيث قاموا بمراقبة نظامهن الغذائي، وتوصلوا إلى أن تناول مركبات الفلافونويد بانتظام، وخاصة مركبات الفلافون والانتوسيانين المتوفرة بكثرة في هذه الأطعمة الثلاثة، من شأنها أن تخفض بشكل كبير من احتمال الوفاة إثر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية أو مرض القلب التاجي أو انسداد شرايين القلب.
لذا تناولي معنا شراب توت العليق المنعش:
الطريقة:
يتم تجميد كوب وربع الكوب من ثمار توت العليق والفريز الطازجة، وحين تصبح جامدة توضع في الخلاطة الكهربائية حتى تتحول إلى هريسة مثلجه.
تضاف ملعقة من السكر الناعم أو حسب الذوق وكوب وربع الكوب من القشطة الطازجة المتوسطة الدسم وتخلط جيدا، ويقدم المزيج فيما لا يزال مثلجا.
ولإعداد عشاء مميز يضاف القليل من الشراب المسكر المعطر إلى الفاكهة قبل هرسها، ويمكن تزيين الطبق ببعض ثمار العليق الكاملة، يقدم هذا الشراب مع البسكويت.
» من نتائج المعصيـــــــة
» بسيطلات فردية عاد خرجتها من الفران
» الكيك المحروق
» كرواصون عادي
» من غير ولا نقطه .... يلا جاوب
» ترى من يكون؟؟؟!!!
» لمن تهدي هذه العبارة ؟؟؟
» هام جدا (( سارعى بالدخول حواء ))
» التقشير