الرئيسية
نصيحه طبيه...امشــــي حــافية علـى رمـال الشـــاطيء
الاهرام - كتبت ـ نورا عبد الحليم:
الكعب العالي من أهم عناصر الرشاقة لانه يكسب الجسم أنوثة ودلالا لذلك تحرص الكثيرات على ارتدائه خاصة الفتيات اللاتي يبحثن دائما عن مسايرة أحدث خطوط الموضة والاناقة, غير ان احدث الدراسات العلمية والبحوث الطبية أكدت خطورة ارتداء البنات الصغيرات للأحذية المبالغ في طول كعبها.
الكعب العالي من أهم عناصر الرشاقة لانه يكسب الجسم أنوثة ودلالا لذلك تحرص الكثيرات على ارتدائه خاصة الفتيات اللاتي يبحثن دائما عن مسايرة أحدث خطوط الموضة والاناقة, غير ان احدث الدراسات العلمية والبحوث الطبية أكدت خطورة ارتداء البنات الصغيرات للأحذية المبالغ في طول كعبها.
فقد ثبت بالدليل العلمي القاطع ان الآلام التي تنتج أحيانا من استعمال هذا النوع من الأحذية سببها الاختلال الذي يحدث في توزيع وزن الجسم علي الجزء الامامي من القدم من جهة, وبسبب انفراج الزاوية الامامية لعظام القدم خاصة بالنسبة للفتيات في السن الصغيرة من جهة أخري, مما يتسبب في الاحساس بآلام مبرحة في القدم.
ويعلق الدكتور حسن حسين عبد الله استاذ العظام بكلية الطب جامعة الزقازيق علي هذه الدراسة قائلا الاصل في القدم ان تكون عارية دون قيد, شأنها شأن جميع المخلوقات, بل لعل افضل رياضة للقدم هي السير علي ارض لينة دون حذاء, لان الحذاء ظاهرة حضارية فرضتها الحياة العصرية ومتطلبات الموضة, ومنذ استخدام الحذاء بدأت مشاكل القدم تشكل عبئا علي صاحبها, إذا لم يحسن اختيار ما يتوازن مع طبيعة وحجم ووظيفة القدم.
وفصل الصيف يعتبر فرصة مناسبة لتقوية عضلات القدمين التي تظل طوال العام محبوسة في الاحذية التي تجعلها طوال الوقت تضمر, ولذلك ينصح أستاذ العظام كل امرأة بالسير حافية علي شواطيء البحر لتقوية عضلات القدم دون اي خوف علي اربطة القدمين. ويؤكد أن الحذاء يعد مرتفعا إذا زاد علي خمسة سنتيمترات, ويؤدي الكعب المرتفع الي اندفاع الجسم الي الامام علي أطراف الأصابع بدلا من توزيعه علي القدم كلها, وهذا يؤدي إلي الشعور بالتعب والآلام الشديدة في الظهر مع الصداع في الرأس.
أما علي أهم مشاكل القدمين في الصيف فتقول خبيرة الباديكير صباح صفي الدين إن أبرزها العرق الكثير, وإفراز العرق في هذه المنطقة من الجسم شيء طبيعي, ولكن في بعض الحالات يكون الافراز زائدا عن الحد الطبيعي نتيجة لاحتكاك الغدد المفرزة للعرق بعضها مع البعض, فتتكون البكتيريا التي تسبب رائحة منفرة.
وتنصح من أجل التخلص من العرق في هذه المنطقة بالاهتمام بالنظافة الشخصية اليومية, وارتداء الجوارب القطنية, وإذا زادت الحالة عن الحد الطبيعي فيمكن اللجوء الي استخدام مزيلات رائحة العرق. واستشارة اخصائي لعلاج مثل هذه الحالة.
ومن المفيد ايضا لجمال الأظافر استعمال الحجر الخفاف لمحو آثار الجلود الزائدة, وتنعيم بشرة القدمين, ومن المهم ايضا قص أظافر القدمين بالمقص, ثم استعمال المبرد لإعطائها شكلا مستديرا مع عدم المبالغة في إطالتها.
» من نتائج المعصيـــــــة
» بسيطلات فردية عاد خرجتها من الفران
» الكيك المحروق
» كرواصون عادي
» من غير ولا نقطه .... يلا جاوب
» ترى من يكون؟؟؟!!!
» لمن تهدي هذه العبارة ؟؟؟
» هام جدا (( سارعى بالدخول حواء ))
» التقشير